Как позаботиться о здоровье, переезжая в другую страну

Переезжать в другую страну вообще сложно, и тем более если собираться приходится быстро, и времени на подготовку совсем немного. Тут очень просто упустить из виду медицинские вопросы, особенно если по ним нет ничего критичного. Но рано или поздно они все равно всплывут уже на новом месте, и грамотная подготовка может снять очень много головной боли.

Чтобы было проще ничего не забыть и как следует подготовиться, мы собрали список наиболее важных дел.

🌱 Travel health insurance where ever you go

✔️До переезда

• Соберите всю имеющуюся медицинскую информацию для всех членов семьи:
• Найдите медкарточки или заберите их из поликлиники, если они там.
• Соберите все результаты анализов, УЗИ, МРТ, рентгеновские снимки и т.д. В идеале промаркируйте их датой обследования и заболеванием, к которому они относятся.
• Сделайте цифровые копии наиболее важных документов и загрузите их в облако.
• Если есть хронические заболевания, стоит заранее сделать перевод документов на английский или язык страны, куда вы переезжаете.
• При возможности пройдите диспансеризацию или комплексное обследование и в идеале также сделайте перевод результатов. На новом месте сделать такую комплексную проверку может быть сложно, например из-за того, что на каждый анализ может быть необходимо получать отдельное направление или придется долго ждать очереди на обследование.
• Посетите стоматолога и по-максимуму вылечите зубы. Во многих странах такое лечение очень дорогое, к тому же оно редко покрывается страховкой.
• Соберите аптечку: если вы принимаете лекарства регулярно, сделайте запас на первое время. Удобнее всего сделать заказ в онлайн-аптеке, например Еаптека, Всеаптеки, Здравсити. Изучите правила ввоза лекарств в страну, куда вы собираетесь – все ли ваши лекарства можно ввозить и в каком количестве. При этом не стоит ударяться в другую крайность и везти все возможные лекарства “на всякий случай” – базовые вещи вроде ибупрофена доступны в любой стране без рецепта.
• Если принимаете лекарства по рецептам, выпишите названия и действующие вещества, чтобы можно было найти аналоги за границей. Можно воспользоваться открытыми базами, например Pill in trip или уточнить у лечащего врача.
• Если есть хронические заболевания и регулярно посещаете специалистов, узнайте можно ли первое время поддерживать с ними контакт через мессенджеры, пока вы не найдете врача на новом месте.
• Проверьте прививочный календарь в новой стране, особенно если едете с детьми. Проверьте, нужно ли делать какие-то прививки до въезда, и как получить недостающие на месте.
• Исследуйте медицинскую систему страны, в которую собираетесь переезжать. Как найти врача и записаться на прием? Как узнать, говорит ли доктор на моем языке? Как получить рецепт? Где принимают нужные врачи – в больших клиниках или частных кабинетах?

✔️ После переезда

• Узнайте где находятся ближайшие врачебные кабинеты и медицинские центры и запишите их контакты.
• Запишитесь к врачу первой линии (в разных странах этот специалист может называться по-разному: семейный врач, специалист общей практики и т.п.). Он сможет дать вам первые рекомендации и если нужно направить к узким специалистам.
• Используйте телемедицину: если личное дойти до врача не получается, попробуйте поговорить онлайн, например через Яндекс Здоровье или Онлайн Доктор. Это не для всех ситуаций, но, например, если нужно, понять к какому специалисту идти с конкретным состоянием или задать дополнительные вопросы по хроническому заболеванию – вполне себе вариант.
• Обратитесь за психологической помощью, если чувствуете, что переезд дается вам тяжело. Если уже занимались со специалистом, можно продолжить онлайн. Другой вариант – платформы психологической помощи, такие как Ясно или Zigmund.Online.
• Решите, будете ли делать страховку (этот шаг можно делать и до переезда). Существуют несколько вариантов, сейчас мы их рассмотрим.

🧐 Медицинская страховка

• Без страховки. Просто, но может оказаться очень дорого. Нужно организовывать все самому, при этом некоторые страны требуют страховку для въезда, а в других врачи могут не начинать лечение, до того как вы подтвердите свою платежеспособность.
• Туристическая медицинская страховка. Таких страховок очень много, и они могут очень сильно отличаться по срокам и регионам покрытия, поддержке сложных маршрутов (например едете в Казахстан, но через несколько месяцев планируете оказаться в Германии) и ограничений относительно уже имеющихся заболеваний. Многие такие страховки покрывают только экстренную помощь, но не обычные визиты к врачам.
• ДМС в новой стране. В некоторых случаях иметь такую страховку необходимо, чтобы получить ВНЖ на новом месте. Этот вариант не может быть дороже, если у вас нет резиденства, а кроме того часто нужно платить сразу за год вперед.
• ОМС в новой стране. Обычно доступно только для резидентов, и для получения необходимо выполнить еще ряд условий. Кроме того, не во всех странах такая система существует в принципе.

🎒 Genki Explorer

Мы в Genki делаем медицинскую страховку, которая заточена как раз на тех людей, кто переезжает из своей родной страны на неопределенный срок:

• Доступна для всех: мы страхуем граждан всех стран мира, включая Беларусь, Россию и Украину.
• Широкое покрытие: покрываем не только экстренные случаи, но и обычные походы по врачам (например при простуде), а также все нужные анализы и лекарства. У нас нет ограничений по сумме покрытия, и мы по умолчанию покрываем COVID и множество видов спорта.
• Можно ходить к любым врачам: у нас нет списка клиник или врачей, с которыми мы работаем – можно пойти к любому врачу или в любой госпиталь – главное чтобы они работали легально и у них была лицензия
• Действует в любой стране мира, независимо от сроков. Если возвращаетесь ненадолго домой (до 42 из 180 дней), экстренное покрытие действует и там.
• Гибкость: можно подписаться в любой момент – и из дома, и из-за границы. Оплата помесячно, гибкая отмена. Максимальный срок покрытия 2 года, потом можно оформить страховку заново.
• Недорого: для возраста 0 до 29 лет платеж от 35.70 евро в месяц.
  💡Примечание: к сожалению из-за санкций мы не можем возмещать страховые расходы на счета в белорусских или российских банках, но можно использовать любые счета в любой другой стране.

🌏 Genki Resident

Международная медицинская страховка от Genki

Genki предлагает международную медицинскую страховку для цифровых кочевников и тех, кто проводит длительное время за границей. Она покрывает профилактическое лечение, психологическую помощь, стоматологию и офтальмологию и многое другое!

• Регион покрытия: все страны мира.
• Длительность покрытия: столько, сколько пожелаете, в том числе пожизненно. Минимальная длительность контракта 1 год, платежи производятся ежемесячно.
• Покрытие в домашней стране: до 180 дней в год.
• Genki Resident базовый: профилактическое лечение, телемедицина, поисково-спасательные работы (при опасности для здоровья), психотерапия в стационаре, альтернативная медицина, остеопатия, хиропрактика, физиотерапия, стоматология и офтальмология, дородовой уход и роды, а также лечение COVID.
• ⭐️ Genki Resident Premium: все, что входит в Genki Resident базовый + прививки, комплексные медицинские осмотры, операции по восстановлению зрения, очки и контактные линзы, чистка зубов до двух раз в год, амбулаторная психотерапия, амбулаторная реабилитация, скрининги первого триместра беременности и амниоцентез.
• Стоимость: Genki Resident доступен для всех возрастов. Ежемесячный платеж рассчитывается на основе медицинского опросника, возраста, выбранной франшизы и региона покрытия (включая или исключая США и Канаду).